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为孩子培养“终身锻炼”习惯 校园乒乓将迎来黄金时代
(发稿时间:2016-8-5 15:38:53??阅读次数:2026 )

56日,国务院办公厅印发《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》(以下简称《意见》),引起业内专家广泛热议,校园体育将迎来“黄金期”,乒乓运动或称为“终身锻炼”的最佳选择。

严禁削减体育课 开展足篮乒等项目

此次《意见》首次提出“让学生熟练掌握一至两项运动技能”。相关人士解读时表示,这不再只是让“学生动起来”,由此让学生养成“终身锻炼的习惯”。

体育课程设置上,各地中小学校、高等院校要按照国家课程方案和课程标准开足开好体育课程,严禁削减、挤占体育课时间。同时,要大力推动足球、篮球、排球等集体项目,积极推进田径、游泳、体操等基础项目及冰雪等特色项目,广泛开展乒乓球、羽毛球、武术等优势项目,进一步挖掘整理民族民间体育,充实和丰富体育课程内容。

东北师范大学体育学院教授杨光对《意见》出台兴奋不已,“中国进入老龄化很快,我们的老人多数是‘失能’,其中就包括身体素质差。”杨光说,要避免这一点,就需要在年轻时能够充分及时地参与运动。“从青少年开始,养成科学的健身观念,培育终身体育的意识,这非常重要。”

少年打乒乓球好处多

其中,乒乓球运动是非常适合青少年开展的运动项目。

根据专业分析,乒乓球对青少年的身体协调性、灵敏性、注意力集中等方面都非常有好处,同时也对视力有积极效果。乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在许多方面均可受益,全身的肌肉和关节组织得到活动,从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。还能够极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。

同时,乒乓球对青少年的心理素质培养也有积极作用。乒乓球有一定竞技性,所以能够促进孩子竞争意识、拼搏和抗压能力,同时,乒乓球也是一项交互性的运动,能够提升孩子的交流、沟通能力,双打、团体项目还能促进团队协作精神。

最后,乒乓球是一项适合终身锻炼的项目。无论在什么年龄阶段,无论出于什么环境,“国球”器械、场地和对手都简单易得,安全性高,保证健康快乐的锻炼效果。

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