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户外拓展训练对青少年成长的影响
(发稿时间:2012-11-30 22:20:50??阅读次数:4005 )

户外拓展揉合了高挑战及低挑战的元素,青少年从中在个人和团队的层面,都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调青少年去“感受”学习,而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明,传统课堂式学习的吸收程度大约为 25% ,而要求青少年参与实际操作的体验式学习吸收程度高达 75% ,能更加有效地将资讯传授给青少年。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。 ?

??????? 以体验,经验分享为教学形式的户外拓展的出现,打破了传统的培训模式,它并不灌输你某种知识或训练某种技巧,而是设定一个特殊的环境,让你直接参与整个教学过程,在参与的同时,去完成一种体验,进行自我反思,获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验,同时注意适应中国人的心理特征与接受风格,将大部分课程放在户外,精心设置了系列新颖、刺激的情景,让青少年主动地去体会,去解决问题,在参与、体验的过程中,心理受到挑战,思想得到启发,然后通过寝青少年共同讨论总结,进行经验分享,感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟,对自己、对同学、对团队重新认识、重新定位。    ?

????? ? 户外拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性,易于被青少年接受。但拓展培训的最终目的,是让青少年将培训活动中的所得应用到学习中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见,则很难达到理想的效果。   ?

??? 通过户外拓展培训,整合团队,发掘每个人的最大潜力,这就是拓展培训的真正意义! ?

一、 户外拓展训练对青少年心理发展的影响 ?

现在的青少年相对而言比较自私、自大甚至是自负没有团队意识,也缺少在无大人管束状态下选择的锻炼,更是缺乏组织能力和承担风险的心理承受力。 现在的青少年真的象温室的花朵,虽然知识丰富了,但总感觉缺少点东西。 而户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求参与者全情投入才能获得最大价值。这样会让青少年懂得很多。比如: 高空独木桥:依次从约 8 高、直径 35cm 、长 6m 的独木桥上通过。

项目意义:

1 、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

2 、克服心理压力,建立挑战困难的自信心与勇气。

3 、重新审视个人能力,不轻言失败,培养积极进取的心态。 ?

当然,并不是说一次的体验就可以获得生活上的经验,而是通过体验后分享,分享 其它体验过或观察过相同活动的人的感受或观察结果。其次,就是交流。分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。然后是整合,按逻缉的程序,下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合,以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。最后一步就是应用了策划如何将这些体验应用在学习及生活中。而应用本身也成为一种体验,有了新的体验,循环又开始了。因此参加者可以不断进步。 ?

户外拓展项目是根据人的心理设计的,通过触动参与者的心理,起到培训的作用,在国内拓展项目已达上百种,户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。常见的流行项目有:信任背摔、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、雷区取水、真人 CS 、同时新的项目都在不断的开发中。 ?

不管是户外拓展的哪个项目,它们的目的就是 体验换位思考,树立相互配合、支持的 团队 合作意识; 通过积极有效地合作,树立团队合力制胜的信念;发现团队问题,培养团队领导能力、改善团队管理方法;增强学习当中的责任感及勇于迎接挑战的信心,激发创造性思维;在大自然中放松精神,释放压力,调整心态。增强团队合作意识,改进协作方法和团队管理技巧。改善团队成员的沟通,增进互相理解、信任和责任意识,提高团队认知度和亲和力。增强面对困难、挑战的勇气和信心,克服心理惰性,培养积极进取、勇于创新的学习态度等等。 ?

二、 户外拓展训练对青少年身体素质的影响 ?

儿童少年生长发育是受先天遗传和后天环境双重作用的影响。在诸多环境因素中,营养是生长发育的物质基础,体力活动是生长发育的源泉。因此,在保证营养供给充足的前提下,经常自觉参加体育锻炼,可以充分发挥机体的生长潜能,有效利用各种营养物质促进代谢过程,提高人体形态、功能的发育水平和机体免疫能力。 ?

同样,经常参加户外拓展训练可以加速人体血液循环,改善肌肉的营养,使肌纤维变粗、体积增大、弹性增强,提高肌肉工作能力。 ?

户外拓展训练能促进骨的生长和代谢,使管状骨变长、横径增粗、骨重量增加、骨皮质变后、骨密度增大、骨质坚实。也能使各关节更灵活。 ?

三、户外拓展训练过程中常见的安全问题及处理方法 ?

1 、擦伤:即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 ?

2 、肌肉拉伤:指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持 30 分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌 搓揉及热敷。 ?

3 、挫伤:由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理,经冷敷处理 24 小时后可用活血化瘀叮剂,局部可用伤湿止痛膏贴上,在伤后第一天予以冷敷,第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎,隔日换药一次,每日 2-3 次,加理疗。 ?

4 、扭伤:由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部,不同部位的扭伤,其治疗方法也不同。 1 )急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷,后热敷。( 2 )关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷 2-3 天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处,每天 2-3 次,每次 10 分钟。 ?

5 、脱臼: 即关节脱位。一旦发生脱臼,应嘱病人保持安静、不要活动,更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部,可把患者肘部弯成直角,再用三角巾把前臂和肘部托起,挂在颈上,再用一条宽带缠过脑部,在对侧脑作结。如脱臼部位 在髋部,则应立即让病人躺在软卧上送往医院。 ?

6 、骨折: 常见骨折分为两种,一种是皮肤不破,没有伤口,断骨不与外界相通,称为闭合性骨折;另一种是 骨头的尖端穿过皮肤,有伤口与外界相通,称为开放性骨折。对开放性骨折,不可用手回纳,以免引起骨髓炎,应用消毒纱布 对伤口作初步包扎、止血后,再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定,容易移动,会加重损伤和剧烈疼痛,可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料,骨折在上肢者,可屈曲肘关节固定于躯干上;骨折在下肢者,可伸直腿足,固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者,需早卧在门板或担架上,躯干四周用衣服、被单 等垫好,不致移动,不能抬伤者头部,这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧,头转向一侧,以免呕吐时将呕吐 物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时,需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部,不使其在运输途中发生晃动。??
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